A Citrusfélék nagyon népszerűek és finomak is, bétran fogyaszd őket akár minden nap

Ide tartozik a citrom, narancs, lime, grapefruit, mandarin, de olyan gyümölcsök is a citrusfélék közé tartoznak, mint például pomelo.

A finom ízükön, lédús állagukon kívül ezek a gyümölcsök nagyon egészségesek, hiszen rengeteg C-vitamint tartalmaznak, erősítik az immunrendszert. Tudod, hogy milyen egyéb ásványi anyagokat tartalmaznak ezek a gyümölcsök? Kiváló forrásai a káliumnak, kalciumnak, folsavnak, B6-vitaminnak, magnéziumnak, foszfornak, pantoténsavnak, de szénhidrát és rost is van bennük. 

Forrás: Well&fit